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오트베타글루칸 효능 효과, 추천제품 및 복용법
몸에좋은 귀리(오트)는 곡물의 왕이라 불릴만큼 건강상의 효능 및 효과가 뛰어난데요. 귀리에 함유된 오트 베타글루칸은 특히나 갱년기 여성 및 중년 남성분들에게 매우 유익한 성분으로 잘 알려져 있습니다.
MBN 채널 프로그램 '엄지의제왕' 533회에도 오트 베타글루칸이 소개되어 화제인데요. 오트베타글루칸의 다양한 효능 효과와 추천 제품, 복용법 섭취방법 등에 대해 알아보겠습니다.
식물성 식이섬유 오트베타글루칸이 각광받는 이유
오트 베타글루칸은 귀리에서 추출한 수용성 식이섬유 물질이며, 귀리는 세계 10대 슈퍼 푸드중 하나로도 유명합니다. 그 중에서도 엄지의제왕 방송에서는 '아틱 오트'에 관해 소개했는데요. 아틱푸드란 북위 60도 이상 핀란드와 같은 극지 자연에서 만들어진 식품을 말합니다. 아틱 오트에 일반 오트보다 베타글루칸 함량이 약 5배가량 더 높다고 합니다.
식후 혈당 상승 억제
식후 혈당 케어에 뛰어난 효과가 있으며, 심혈관계 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 오트베타글루칸을 하루 30g 잉 섭취할 경우, 혈당조절 및 심혈관 건강에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.
콜레스테롤 수치 정상화
베타글루칸은 복용시 체내의 점도가 증가해 담즙의 재흡수를 억제 및 배출시키는 효과가 있는데요. 이는 간에서 새로운 담즙 분비를 촉진시키며 이 과정에서 몸 안의 콜레스테롤이 사용되게 됩니다. 때문에 결과적으로 혈중 콜레스테롤 수치가 감소하게 됩니다.
실제로 성인들 대상으로 4주 ~ 12주간 통귀리를 섭취시킨 결과, 피실험자의 80% 이상의 혈중 콜레스테롤 수치가 많게는 11.5%까지 감소했으며 LDL 콜레스테롤 수치가 약 12%까지 감소했다는 연구 결과가 있었습니다.
다이어트, 암예방, 항산화 효과 및 체내 면역력 향상
오트베타글루칸은 체내에서 강력한 항산화효과를 발휘하여 활성산소를 제거하며, 체내 면역력을 개선시키고 항암 효과가 있습니다. 또한 신진대사율을 높여 체지방제거 및 다이어트에 도움을 주며, 음식물 섭취시 포만감을 더 길게 유지시켜줍니다.
추천제품 - 엔웰스 혈당케어엔 아틱오트
100% 귀리추출물로 만들어진 가성비좋은 저렴한 아틱오트 제품으로, 복용방법도 간편하여 손쉽게 섭취할 수 있습니다.
제품정보
- 내용물 용량: 1포 3.6g x 30포 (1박스)
- 복용법 / 먹는법: 1일 2회, 1회 1포를 물과 함께 복용
- 유통기한: 제조일로부터 24개월
- 제조원: 코스맥스 바이오
- 가격: 21,190원 (1박스)
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