가성비좋은 프로틴, 단백질 보충제 추천 및 인기 순위

가성비좋은 프로틴, 단백질 보충제 추천 및 인기 순위

 

단백질, 프로틴보충제는 운동하는 사람들에겐 필수와도 같은 식품인데요. 다이어트시 식사 대용이나 근성장을 위한 간식, 혹은 성장기 어린이들의 영양 보충용으로도 많이 소비됩니다. 단백질의 종류별 특징과 장단점, 단백질 보충제 추천제품 순위에 대해 알아보겠습니다.

 

 

먼저, 단백질보충제의 프로틴 종류는 크게 WPC, WPI, WPH, ISP 4가지로 구분될 수 있습니다. 각 특징을 알아볼까요?

 

WPC (농축유청단백질)

유청을 기본 공정 후 농축한 단백질 제품으로써, 몸에 좋은 미네랄 함량이 높다는 장점이 있습니다. 그러나 유청에 있는 유당 때문에, 유당불내증이 있는 대부분의 한국인들에게는 맞지 않을 수 있으며, 우유를 많이 먹었을 때의 부작용인 설사나 복통, 소화불량 등을 유발할 수 있습니다.

 

WPI (분리유청단백질)

WPC에서 공정을 추가적으로 거쳐 유당을 분리 및 제거한 종류의 단백질로, 유당불내증이 있는 사람들도 쉽게 섭취할 수 있습니다. 추가 공정 때문에 가격은 그만큼 올라가며, 지방과 탄수화물 함량이 WPC보다 더 낮습니다.

 

WPH (가수분해유청단백질)

WPH 단백질은 순도 96% 이상의 제품으로 단백질 함량이 가장 높다고 할 수 있습니다. 때문에 전문 운동 선수들이나 고단백 제품을 원하시는 분들이 많이 찾습니다. WPI에 비해 흡수율이 높다고 하나, 유의미한 의학적 근거는 충분하지 않습니다.

 

ISP (대두단백질)

유당불내증이 심한 경우 WPI 제품을 먹고도 배탈이 날 수 있는데, 이런 분들께 적합한 제품이 바로 ISP 프로틴입니다.우유가 아닌 콩에서 추출해낸 식물성 단백질이며, 약 90% 정도의 단백질 함량을 지니고 있습니다. 콩이 여성 건강에 좋기 때문에 여성분들이 많이 찾는 종류입니다.

 

 

맛있는 가성비 단백질 보충제 추천 및 인기순위

 

5. 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 (김종국 보충제)

 

가성비좋은 김종국보충제 퍼펙트 파워쉐이크 추천제품

비교적 최근에 나온 제품이나, 판매량이 높습니다. 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 제품 광고는 연예인 김종국, 손나은씨가 광고 출연하여 인지도가 급격하게 상승하였습니다.

 

광고 모델의 영향이 큰 듯 하지만, 제품 구매 평들도 대체적으로 훌륭합니다. 퍼펙트 파워쉐이크는 '올인원 파워 쉐이크'라는 컨셉인데, 이는 WPC와 WPI가 혼합된 보충제 제품이며 18가지 아미노산과 아르기닌, 각종 비타민 및 철분, 아연, 미네랄, BCAA성분 등 웨이트 트레이닝에 도움을 주는 각종 성분들이 복합적으로 함유되어 있기 때문입니다.

 

칼로리는 1회 섭취시 165kcal로 타제품에 비해 낮은 편이며, 영양적으로 우수한 제품으로 추천드립니다. 1스쿱 프로틴 함유량도 무려 31g으로 높은 편입니다. 초코맛, 딸기맛, 바나나맛 3가지 맛의 제품이 있습니다. 우수한 성분임에도 저렴한 가격대로 판매되는 가성비좋은 국산 단백질보충제입니다.

 

내용물 용량: 2kg

1통 가격: 78,900원

 

4. 옵티멈 뉴트리션 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트 터보

옵티멈 뉴트리션 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트 터보

미국의 대형 프로틴제품 제조사인 옵티멈 뉴트리션사의 스테디셀러 제품입니다. 아이솔레이트 제품은 WPI 단백질 제품을 지칭하며, 지방 및 탄수화물 함량이 적고 프로틴 함량이 우수합니다.

 

옵티멈 뉴트리션 제품은 모든 제조 과정을 자체 생산하는 것으로 유명하며, 1스쿱당 단백질양은 30g입니다. 1회 섭취시 칼로리는 140kcal이며 이외에도 류신, BCAA 등의 성분이 들어있습니다. 초콜릿, 바닐라, 딸기맛 3가지 종류가 있습니다.

 

• 내용물 용량 1.64kg
• 가격 95,000원

3. BSN 신타6 프로틴 파우더 드링크 믹스

해외보충제 추천 순위 - 신타6 장점

맛있는 보충제로 유명한 신타 식스 제품으로, 상당히 전통있는 브랜드 제품입니다. 신타는 맛과 영양 성분 두 가지 토끼를 모두 잡은 제품으로, 미국 내 가장 인기있는 보충제 브랜드 중 하나입니다.

 

1회 복용시 필수 아미노산과 함께 고품질의 프로틴을 섭취할 수 있습니다. 또한 신타6 프로틴 파우더는 각종 아미노산과 더불어 BCAAs, EFA, 글루타민 펩티드 등의 따로 갖춰먹기 번거로운 각종 우수한 영양 성분들을 함께 공급해줍니다.

 

워낙 유명하고 인기있는 제품이라 쿠키앤크림, 바닐라, 초콜렛, 딸기, 민트초코 등 맛도 굉장히 다양합니다. 1회 섭취 분량에 22g의 단백질과 3g의 당분 함량을 갖추고 있습니다.

 

• 용량 2.27kg
• 가격 95,000원

2. 뉴트리코스트 웨이 프로틴 아이솔레이트

가성비좋은 맛있는 보충제추천 뉴트리코스트 웨이프로틴

역시나 해외에서 꾸준히 높은 판매량을 보여주는 뉴트리코스트 제품입니다. 뉴트리코스트는 단백질보충제 이외에 각종 영양제 제품들로 인지도가 높은 제조사이며, 모든 제조공정을 본사에서 자체 진행합니다.

 

WPI 제품으로 맛도 뛰어나다는 평을 받으며, 1회 복용시 30g의 단백질을 섭취할 수 있으며 칼로리는 140kcal입니다. 제품 양에 비해 합리적인 가격으로, 가성비보충제로도 유명합니다. 바닐라맛, 초코맛, 모카맛이 있습니다.

 

• 용량 2.27kg
• 가격 77,000원

 

1. XPI 마이오틴 WPI 아이솔레이트

수입보충제 추천 XPI - 엑스피아이 웨이프로틴 아이솔레이트

XPI사는 가성비 최강의 보충제 제품으로 해외에서 인기가 급상승한 보충제 회사입니다. 다양한 연령층에게 인기있으며, 콜레스테롤과 지방, 설탕 모두 제로인 제품으로, 다이어트시에도 안성맞춤인 프로틴보충제입니다. 1회 섭취시 단백질보충량은 28g입니다.

 

• 용량 1kg
• 가격 56,000원

https://cccrayon.tistory.com/580

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감사합니다.