애기 재우는 방법, 잠안자는 아기 재우기, 졸린 신호

애기 재우는 방법, 잠안자는 아기 재우기, 졸린 신호

아기가 밤마다 잠을 안자고 보챈다면 부모로써 사실 너무 괴롭고 힘든데요. 아기가 수면을 잘 취해야 부모노 육아가 수월하고, 아이 발육과 건강에도 좋습니다. 아기가 밤에 잠을 안잘때 대처법, 안자는 이유 및 해결방법과 잠안자는 아기 재우는방법, 아기 졸릴때 신호 등을 알아보겠습니다.

 

안자는 아기 재우는법, 잠안자는 애기 재우기

밤잠 설치는 아이 재우려면?  수면신호, 잠 시그널 유도하는방법

아기가 잠자는 것을 방해하는 요인들은 무엇이 있을까요? 기본적인 것들부터 체크해줍시다.

 

아이의 잠을 방해하는 것들, 잠을 안자는 이유

1. 배고플때, 허기를 느낄 때

• 성인의 경우 배고픔은 보통 끼니 때가 되어야 느끼지만, 아가들은 시간 관계없이 배고픔을 느끼는 경우가 많습니다.

 

2. 이앓이를 할 때

• 아기가 생후 6개월이 지나면 유치가 올라오는데, 간지러워서 이앓이를 할 수 있으며 자다 깨는 원인이 될 수 있습니다.

 

3. 조명이나 소음 등의 방해 요인

• 예민한 아기의 경우에는 주변의 작은 소음이나 약간의 조명 빛 등이 수면 방해 요인이 되기도 합니다.
• 이것은 아기의 기질에 따라 달라질 수 있으며, 약한 조명이 오히려 빠른 수면을 유도해주는 경우도 있습니다.

 

4, 아기 방의 적정치 않은 온도 및 습도

• 신생아, 아기가 잠을 안잔다면, 일단 아기가 잠자기에 편안하고 쾌적한 주변환경이 조성되어야 합니다.
• 아기방 실내 적정 온도과 습도를 체크해주시기 바랍니다.

*아기 월령별 적정 방온도 및 습도

• 온도: 24도 ~ 25도
• 습도: 40 ~ 60% (갓난아기 신생아의 경우 50% 이상 습도유지)

 

위 사항들을 체크했는데도 아기가 잠에 들지 않는 경우, 아래 아기 재우는 요령들을 따라해보시면 도움이 될 수 있습니다.

 

애기재우는 방법, 신생아 수면 유도하기

 

1. 나지막한 목소리로 속삭이기

• 졸린듯한 나지막한 목소리로 아기에게 옛날 이야기 등을 속삭여준다면, 아기가 쉽게 잠이 드는 경우가 많습니다.

 

2. 자장가 노래 틀어놓기

• 아이의 잠을 유도하는 자장가를 작게 틀어놓아도 효과를 보는 경우가 있습니다.
• 단, 이 경우는 아기마다 다르므로 자장가 등의 음악소리도 소음으로 느끼는 아이라면 오히려 역효과입니다.

 

3. 어부바하기

• 아주 보편적인 방법이지만 효과를 볼 때가 많은데요. 아기를 업거나 안고 둥가둥가하면서 살살 달래주면 잠을 자는 경우가 있습니다.
• 하지만 이것도 너무 자주하다보면, 어부바를 꼭 해줘야만 잠드는 습관이 될 수도 있습니다. 이렇게 되면 애기 재울때마다 부모가 힘들 수 있습니다.

 

4. 수유하며 재우기

• 작은 아기들의 경우 수유를 하는 도중 잠이 드는 경우가 많습니다.

 

5. 약한 불빛 이용하기

• 아기가 너무 어두우면 오히려 무서움을 느끼고 안자는 아기들도 있습니다. 이 경우는 수면을 방해하지 않을 만한 주황 불빛의 전구를 이용하면 효과가 좋을 수 있습니다.
• 아이가 잠든 후에는 조명을 꺼주시기 바랍니다.

 

6. 손마사지, 발마사지 해주기

• 아기 손가락과 발가락 사이사이를 부드럽게 마사지해주고, 팔과 다리도 부드럽게 맛사지하듯 주물러주면 아기의 혈액 순환에도 도움이 되고 수면을 유도해줄 수 있습니다.

 

7. 차에 애기 태우고 드라이브 하기

• 아기가 너무 잠을 안잔다면 차에 태우고 드라이브를 하는 방법도 있습니다.
• 번거로운 방법이지만, 아기들은 차에 차면 졸음을 느낄 때가 많습니다.

 

8. 엄마가 먼저 잠든 척 하기

• 보호자나 엄마, 아빠가 아이보다 먼저 잠든척을 하면, 의외로 아기가 그냥 잠을 잘 때가 많습니다.
• 잠든 척 하는 사람이 실제로 잠들게 될 수도 있으니 잘 조절하시길 바랍니다.

아기 졸린 신호, 수면 시그널

일반적으로 아이들이 졸릴 때 내는 졸림신호와 행동들은 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

1. 눈을 꿈뻑꿈뻑거리면서 움직임이 줄어들 때
2. 눈이 한 곳을 멍하니 응시하고 있을 때
3. 눈을 감았다가 번쩍 뜰 때
4. 하품을 할 때
5. 갑자기 손가락을 많이 빨 때
6. 가슴에 얼굴을 파묻을 때
7. 머리가 뜨거워지고 눈썹 쪽이 붉어질 때
8. 옹알이가 짜증내듯 심해질 때

아래 영상을 참고하셔도 좋습니다.

 

아기 재우는팁, 안자는아이 재우는 요령, 수면유도하는법

영상출처: 유튜브채널 베싸TV

https://www.youtube.com/watch?v=d1JUcp5t7n8 

애기 잠신호, 수면 시그널 아이 쉽게재우는법, 잠 유도하기

수면 유도방법과 아기 잠과 관련한 다양한 방법 및 정보에 관하 알아보았습니다. 아래 아기가 열이날때, 해열제 복용방법 및 대처법 등에 관해서도 확인하실 수 있습니다.

 

https://cccrayon.tistory.com/584

아기 열날때 대처법, 애기 열내리는법

감사합니다.