성인 ADHD 자가진단 방법, 증상 테스트

• 성인 ADHD 자가진단 방법, 증상 테스트

성인 ADHD 자가진단 방법, 증상 테스트

 

ADHD 뜻

adhd는 'Attention Deficit Hyperactivity Disorder'의 약자로 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애를 이르는 질환입니다. 과거에는 주로 청소년기에 ADHD가 발병했으나, 성인 ADHD 환자의 비중이 늘어가는 추세입니다. 본인이 스트레스를 받거나 컨디션 난조로 인한 증상이라고 생각할 수 있으나, 진단 후 ADHD 증상인 경우가 꽤 있습니다. 성인 adhd 자가진단 방법, 원인과 증상 및 테스트 방법, 치료법 등에 관해 알아보겠습니다.

 

 

성인 ADHD의 원인, 이유

뇌 감염, 뇌 질환 및 손상

유전적 요인

철분 결핍

납중독

어릴 적의 강렬한 트라우마

폐색성 수면 무호흡

뇌하수체 호르몬 이상

주의력 결핍, 과잉 행동장애

 

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집중력 높이는 방법 / 집중력 향상 및 저하 원인

 

성인 adhd의 초기 증세, 증상 종류

질환이 의심되는 경우, 다음 자가진단 테스트 항목을 참고하여 보시기 바랍니다.

 

주의력 산만, 집중력 저하

• 정신이 매우 산만하여 글을 읽거나 독서를 하고 내용을 이해하는 것이 굉장히 어렵습니다.

 

계속되는 약속 지각

• 시간 개념이 희미해지고, 반복적으로 약속 시간에 늦거나 까먹는 경우가 많습니다.

 

실수가 잦고 물건을 자주 잃어버림

• 물건을 둔 곳을 자주 까먹고 잃어버리며, 주변 정리 정돈이 엉망인 경우가 많습니다.

 

평소에 신경이 예민함

• 사소한 일에도 굉장히 신경쓰이고 예민할 수 있으며, 이 때문에 대인관계에 지장이 생길 수 있습니다.

 

과소비, 충동구매

• 충동적인 성향이 강해지고 과소비가 심해지거나 무언가에 중독되는 현상이 발생합니다.
• 게임이나 알콜 중독인 경우가 많습니다.
• 또한 자신을 과시하려는 욕구나 허세가 강하며, 경제관념이 약해지게 됩니다.

 

습관적인 거짓말

• 자신의 실수를 위장하기 위해 습관적으로 거짓말을 합니다.
• 이것이 반복되어 점점 본인이 곤란해지는 경우가 많습니다.

 

만성적인 피로감

• 대뇌 기능에 문제가 생겨 하루종일 피로감을 느낄 수 있습니다.

 

성인 ADHD 치료방법

일단 검사 후 ADHD 진단을 받으면, 전문의 상담 후 약물과 인지행동치료를 병행하게 됩니다. adhd는 본인 뇌 기능과 신경 전달물질 대사에 문제가 있는 것이므로, 본인 의지만으로 치료할 수 없으며 약물치료는 필수입니다.

 

증상이 오랜 기간 계속된 경우, 치료를 통해 단기간에 완치되기는 어렵습니다. 재활 훈련과 함께 지속적인 주치의 상담이 필요하며 지속적인 관리가 필요합니다. 증상이 완화되는 것이 보이더라도 치료를 섣불리 중단해서는 안됩니다.

 

흥미로운 연구 결과로, 2015년 미 의학저널에서 ADHD 환자 아동과 정상 아동 모두에게 16주 동안 오메가-3 제품을 지속적으로 투여한 결과, 모든 아이들의 집중력이 유의미하게 향상되었습니다. 오메가3 불포화지방산 DHA 농도가 ADHD 환자에게서는 전부 낮게 나오는 것으로 보아, 오메가3와 ADHD 증상과 밀접한 관련이 있는 것으로 추측되므로 적극 활용하여 두뇌 인지 능력을 향상시키는 것이 좋습니다.

 

ADHD 증상을 완화하는 방법으로 좋은 습관들

공부시간 / 업무시간과 휴식시간 명확하게 정하기

일 우선순위를 정하여 노트에 작성하기

일하는 장소와 휴식공간의 명확한 구분

 

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