루테인 효능 효과 및 추천제품 소개

눈건강 향상, 눈에 좋은 영양 성분인 루테인 들어보셨나요? 하루종일 모니터와 스마트폰을 달고사는 요즘 현대인들에겐 특히나 시력과 안구 건강 관리가 중요할텐데요. 특히나 스마트폰 청색광의 유해성에 대해서는 많이들 들어보셨을 겁니다.

 

나이가 들수록 안구 노화가 진행되게 마련인데요. 녹내장과 같은 안구 질병이나 백내장 예방, 노안이 되는 것을 막기 위해서도 루테인 성분은 미리미리 섭취하는 것이 좋습니다. 루테인의 효능 및 추천제품 종류, 복용법, 효과, 가격 및 먹는법 등에 관해 알아보겠습니다.

눈건강 관리 - 루테인의 특징과 효능

루테인(Lutein)은 체내에서 자연 합성되지 않고 오직 음식 섭취를 통해서 몸에 축적할 수 있습니다. 루테인은 눈 망막과 수정체에 축적되어 청색광과 강한 자외선으로부터 눈을 보호해주는 역할을 합니다.

 

루테인이 많이 함유된 음식으로는 녹황색 채소류가 있으며, 대표적으로 시금치가 있습니다. 음식으로 루테인을 복용하는 방법은 볶은 시금치가 좋은데, 루테인 성분이 지용성이기 때문에 기름에 볶으면 흡수율이 더욱 높아지기 때문입니다. 이외에도 양상추, 콩, 호박, 브로콜리, 케일 등도 루테인이 많이 들어있는 식품들입니다.

 

청색광은 눈 외에도 각종 신체기관에 활성산소 농도를 증가시켜 산화를 유발하며, 장시관 청색광을 쳐다보면 눈 망막에 치명적 손상을 입을 수 있습니다. 실제로 일본의 한 연구진에서 스마트폰의 푸른 광선이 쥐의 망막 세포를 80%까지 파괴하고 체내 활성산소량을 40% 이상 급증시키는 것을 확인한 실험이 있었습니다.

 

루테인 성분의 기능 및 효과

• 청색광 흡수
• 강력한 항산화 효과
• 안구 조직 보호 및 산화 예방
• 눈 피로감 저하
• 시력 손상 예방
• 녹내장, 백내장 예방 및 개선 효능
• 안압을 낮추는 효과
• 저렴한 가격의 가성비좋은 루테인제품

 

눈영양제 루테인 추천 제품 소개

1. 고려은단 루테인 지아잔틴 아스타잔틴

 

루테인추천 - 고려은단 루테인 지아잔틴 아스타잔틴

 

• 제품 특징 및 장점
  • 루테인과 더불어 황반의 중심 구성물질인 지아잔틴 함유
  • 눈 피로 개선에 도움을 주는 아스타잔틴 함유
  • 먹는방법이 간편하며, 작은 캡슐 크기로 편한 목넘김
  • 식물성 캡슐 사용

 

• 내용물 용량
  • 1박스 160mg x 30캡슐 (1개월분)

 

• 뵥용방법
  • 하루 1정 물과 함께 섭취

 

• 가격
  • 1박스 14,900원

2. 종근당 아이클리어 루테인지아잔틴

저렴한 루테인 제품추천 - 종근당 아이클리어 루테인지아잔틴

 

• 제품 특징 및 장점
  • 안전한 식물성 캡슐사용
  • 1일 1캡슐로 간편한 복용법
  • 황반 중심 구성물질 지아잔틴 함유
  • 합리적인 가격의 가성비좋은 루테인제품
  • 마리골드꽃에서 추출되는 프리미엄 고급원료 사용
  • 각종 비타민 및 아연 성분 함유
  • 부원료 빌베리추출물, 결명자추출물분말, 블루베리농축분말 함유

 

• 내용물 용량
  • 1박스 500mg x 30캡슐 (1개월분)

 

• 먹는 법
  • 1일 1캡슐을 물과 함께 섭취

 

• 가격
  • 1박스 14,900원

 

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