코막힘 증상 원인 요인 / 코막힐때 해결법 막힌코 뚫는방법

코막힘 증상 원인 요인 / 코막힐때 해결방법 막힌코 뚫는방법

 

환절기마다 코막힘증상으로 고생하는 분들 많으시죠? 코막히는 증상의 원인들은 어떤 것 들이 있으며, 코가막힐때 속시원히 뚫는 해결방법은 없을까요? 환절기코막힘 증상의 요인과 코막힐때 해결법에 관해 알아보겠습니다.

 

 

코막힘증상의 원인

코가막히는 원인은 세부적으로는 여러가지가 있을 수 있지만, 대체적으로 비염때문입니다. 감기로인한 일시적 코막힘이 아닌 만성 코막힘증상이 있는 사람은 만성 비염을 앓고있을 확률이 매우 높습니다.

 

코감기나 비염에 걸리면 콧물이 과다 분비되며, 콧속의 비갑개가 부어오르게 되어 콧물이 고이고 코막힘 증상이 생기는 것입니다. 코를 푼다고 해서 부어있는 비갑개가 다시 줄어들지는 않기 때문에, 코막힘 증상은 해결되지 않습니다. 오히려 반복적으로 세게 코를 풀면 코주변 피부에 상처가생기고 콧속 혈관이 터질 수 있으며, 코를 너무 세게 풀면 고막이 손상되는 경우도 발생합니다.

 

다른 기타적인 이유들로는 미세먼지나 코 휘어짐, 애완동물의 털이나 진드기로 인한 알러지 증상인 경우도 있습니다. 코막힘 예방하기, 코막힘증상 완화하는 방법으로는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

코막힘 일시적인 해결법

코막힐때 도움되는 방법

 

1. 뜨거운물로 샤워하기

샤워를할때 나오는 뜨거운물은 주변 공기의 온도를 올리고 습도를 높여줍니다. 비갑개가 부어오른 증상을 완화시키는데 도움이 되고, 콧물이 묽어져서 적은 힘으로 코풀기도 쉬워집니다. 뜨거운물로 오랜시간 충분히 샤워를 하면, 증기를 마시는 듯한 효과를 볼 수 있습니다. 휴지를 사용해 계속해서 코를 풀면 피부가 헐게되니, 샤워할때 휴지를 쓰지 않고 푸는 것이 좋습니다.

 

2. 따뜻한 증기마시기

뜨거운물 샤워가 번거롭다면, 뜨거운물을 사용해 증기만 들이마셔도 비슷한 효과를 볼 수 있습니다. 먼저 냄비에 약 1리터이상 충분한 양의 물을 끓인 뒤, 큰 그릇에 옮깁니다. 뜨거운물로 화상을 입지 않도록 30cm 이상의 적정 거리는 유지한채로, 뜨거운 물에서 올라오는 증기를 들이마시면 됩니다. 뜨거운물이 눈에 튀지 않도록 눈은 감은채로, 5초가량 증기를 들이마쉬고 입으로 천천히 내쉬는 것을 10분정도 반복해줍니다.

 

3. 가습기사용 / 수분보충

가습기로 공기중에 수분을 공급해주면 비강 내부의 습도유지와 코막힘 증상 완화에 도움이 됩니다. 물을 많이 마셔 체내에 수분을 공급해주는 것도 코막힘 방지에 많은 도움을 줍니다.

 

4. 매운음식먹기

매운 음식을 먹는 것도 콧물이 흐르게 해서 코막힘 완화에 일시적인 도움을 줄 수 있습니다. 콧물이 잘 흐르는 상태여야 적은 힘으로 코를 풀기가 수월해집니다.

 

 

5. 코씻는주전자 네티팟 (수동식 코세정기) 사용하기

코 정화기구 네티 팟 (neti pot) 코가막힐때 해결방법

네티 팟 제품은 비강세척용 의료기기로, 편리하고 안전한 코세척방법입니다. 네티팟 제품은 찻주전자 모양으로, 미온수를 한쪽 콧구멍에 흘려넣고 반대쪽으로 나오게하는 방식으로, 식염수 혹은 코세척용 소금을 물과 혼합해서 사용합니다. 코세척 소금은 '데일리나잘솔트'라는 제품을 함께 구입하면 됩니다. 일반 소금은 불순물이 있으므로 사용하면 안됩니다.

 

*네티팟 가격: 12,000원

* 데일리나잘솔트 (코세척소금) 100g 가격: 7,000원

 

네티팟 사용법 / 네티팟 코세척방법

1. 30도정도의 미온수를 팟(주전자)에 채웁니다.

2. 코세척 전용소금을 1~3g가량 팟 안에 넣고 잘 저어서 완전히 녹입니다.

3. 덜막힌쪽 콧구멍으로 팟의 주둥이를 삽입한뒤, 고개를 반대쪽으로 기울입니다.

4. 입으로 아~ 소리를 내면서, 천천히 팟을 기울여 물을넣어 반대쪽 콧구멍으로 물이 흘러나오게 합니다.

5. 반대쪽 콧구멍에도 위의 과정을 반복해줍니다.

6. 코를 가볍게 풀어 콧 속의 남은물을 제거하고, 짧은 호흡을 여러번 반복해서 남은 물기를 말려줍니다.

 

*사용시 주의사항

- 콧구멍에 물을 흘려넣을때, 호흡은 입으로만 합니다.

- 사용 후 코를 너무 세게풀면 코나 귀에 무리가 갈 수 있습니다.

- 콧속의 남은 물이 역류하지 않도록 사용 후 바로 눕지 않습니다.

- 물의 온도와 소금 농도를 너무 높게 하지 않습니다.

 

6. 비강스프레이 사용

한미약품 비강스프레이 한미 콜드마스크

코건강, 코뚫기 전용 비강 스프레이 제품을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 비강스프레이는 약국에서 구매 가능하며, 부작용 없는 코막힘치료제로 코막힐때 병원에서도 적극 권장하는 제품입니다. 대부분 비강 스프레이를 꾸준히 사용하는것 만으로도도 비강의 붓기를 훨씬 가라앉힐 수 있습니다.

 

사용법은 간단하며, 제품의 보호덮개를 제거하고 분무장치 앞부분을 콧속에 살짝 삽입한뒤, 1~2회 분사해주면 됩니다. 사용 전에 분무장치를 몇번 펌핑해서 분사량을 일정하게 만들어준뒤 사용하는 것이 좋습니다.

 

* 한미 콜드마스크 비강스프레이 가격: 6,000원 (용량 20ml)