부정맥 원인 증상 치료법 / 부정맥 자가 진단

부정맥 원인 증상 치료법 / 부정맥 종류 / 자가 진단

 

부정맥이란? (Arrhythmia)

 

부정맥의 원인과 증상 / 부정맥에 좋은음식

부정맥이란 일반적으로 맥박이 불규칙한 것을 뜻합니다. 전문적으로는, 불규칙한 맥박 외에도 빠른 빈맥, 느린 서맥을 총칭하여 이르는 질환입니다. 특별한 이유없이 심장 박동수가 분당 100회 이상인 경우를 '빈맥'이라 하며, 심장 박동수가 느려서 분당 60회 미만인 경우를 '서맥'이라고 합니다. 부정맥이 심하면 심장마비 및 각종 심장질환의 위험성이 있으므로, 부정맥 환자의 경우 이를 염두에두고 생활습관 및 관리에 신경써야합니다.

 

부정맥의 원인, 부정맥이 나타나는 이유, 부정맥 치료, 초기 증상 및 진단법, 자가진단 및 치료 등에 대해 알아보겠습니다. 또, 부정맥에 좋은 음식과 안좋은음식 나쁜음식에 관해서도 말씀드리겠습니다.

 

 

부정맥 원인 / 부정맥이 생기는 이유

부정맥이 나타나는 가장 흔한 원인은 심장관련질환, 관상동맥질환, 심부전, 비만과 수면 무호흡증 등이 있으며 카페인 섭취, 운동, 먹은 음식에 따라 일시적으로 가벼운 부정맥 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 또한 부정맥은 별다른 이유 없이 발생하기도 합니다. 정상적이던 사람의 경우도 비만이 되면 부정맥 발생 확률이 높아지게 됩니다.

 

부정맥 초기 증상 / 전조증상

부정맥의 대표적인 증상으로는 가슴두근거림, 불규칙한 맥박, 느리거나 빠른 맥박이 있습니다. 또한 가슴 답답함과 호흡 곤란, 흉통, 가슴통증, 피로감 등이 나타날 수 있으며 심한 경우 실신할수도 있습니다. 가슴이 두근거림이나 호흡곤란의 경우 빈맥 증상을, 피로감이나 어지러움을 느끼는 경우 서맥을 의심할 수 있습니다.

 

부정맥 자가진단 방법

흉통이나 호흡 곤란, 두근거림 증상 등 본인에게 부정맥 발생이 의심되는 경우, 일반적으로 손목의 맥박을 짚어보는 것으로 자가 진단이 가능합니다. 셋째손가락과 넷째손가락으로 맥박을 짚은 상태에서 10초가량 맥박이 뛰는 횟수를 잰뒤, 거기에 6을 곱하면 1분동안 맥박이 몇 번 뛰는지 확인할 수 있습니다.

 

이상 증세가 느껴질 때 맥박이 분당 100회 이상 빠르게 뛰거나 혹은 40회 이하로 느리게 뛸 때, 혹은 3초 이상 맥박이 멈춰있는 상태일 때 부정맥일 확률이 있습니다. 계속적으로 부정맥이 의심되는 경우, 병원에 내원하여 심전도 검사를 진행하고 보다 상세한 진단을 받아야합니다.

 

부정맥의 종류도 세부적으로 다양하게 나뉠 수 있으며, 일반적으로 가벼운 부정맥의 경우 일상 생활에 지장이 없다면 건강에 큰 영향을 미치지 않으므로 너무 걱정할 필요는 없습니다. 그러나 심각한 경우 생명이 위험할 수도 있는 질병이므로 병원 검사를 통해 경증의 정도를 반드시 확인해봐야 합니다.

 

 

부정맥 치료 방법 / 치료법

부정맥은 심한 경우 방치해서는 안됩니다. 증상 정도에 따라 정기적으로 검사를 받으며 경과를 관찰해야하는 경우도 있으며, 지속적인 약물치료가 필요할 수도 있습니다. 약물 치료 및 관리를 꾸준히 진행하면 대부분 증상이 호전되고 완치되는 경우도 있습니다. 단번에 완치되지는 않으므로 환자 본인이 신경쓰며 지속적으로 관리해줘야 합니다.

 

약물은 일반적으로 베타차단제, 칼슘길항제, 항부정맥제 등이 사용되며, 정도에 따라 시술로 체내에 제세동기 혹은 인공 심장박동기를 삽입해야하는 경우도 있습니다. 경우에 따라 신체 특정부위에 의해 부정맥이 발생된다면, 외과적인 시술을 통해 해당 부위를 제거해내기도 합니다.

 

부정맥에 좋은음식

 

부정맥에 좋은식품 / 부정맥치료

1. 양파

체내 혈관을 깨끗하게 해주는 효능이 있는 양파는, 대표적인 부정맥에 좋은 식품입니다. 양파는 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 각종 체내 독소 및 노폐물을 배출시켜 혈관 건강과 혈액순환을 개선시키는 효능이 있습니다. 또한 양파를 섭취하면 혈정 발생 확률을 낮추는 효과도 있습니다.

 

2. 표고버섯

표고버섯도 부정맥에 좋은 대표적인 음식 중 하나입니다. 표고버섯 역시 콜레스테롤 수치 조절에 큰 효능이 있는 식품으로 혈관 건강에 좋으며, 각종 심혈관질환 및 부정맥 예방에 도움을 주는 음식입니다.

 

3. 고구마

고구마는 우리 몸의 노폐물과 나트륨 배출을 촉진시키는 효능이 있어, 부정맥에 도움을 줍니다. 또한 고구마는 혈압수치 조절에도 효과가 있어, 부정맥 증상 개선에 좋습니다.

 

4. 현미 / 아몬드

우리 몸은 마그네슘이 부족할 경우, 심장박동이 불규칙해지고 부정맥이 생길 수 있습니다. 이러한 경우, 마그네슘 함량이 풍부한 현미가 도움이 됩니다. 병원에서도 종종 부정맥 환자에게는 쌀밥대신 현미밥을 권장합니다. 아몬드 역시 마그네슘이 풍부한 대표적인 견과류 식품으로, 부정맥 예방에 도움이 됩니다.

 

부정맥에좋은음식

 

5. 생선 - 연어 / 참치 / 고등어

생선에는 불포화지방산 오메가3 성분이 풍부하여 중성지방 제거와 혈관 건강에 좋습니다. 생선류중에서도 특히 연어, 참치, 고등어가 불포화지방산 오메가3 성분이 많은 대표적인 생선이며, 뇌건강 및 두뇌활동에도 도움을 줍니다. 육류 대신 생선을 섭취하는것 만으로도 부정맥증상 개선에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 타트체리

타트 체리에는 폴리페놀과 비타민이 풍부하며, 꾸준히 섭취하면 혈중 콜레스테롤 농도를 낮출 수 있습니다. 타트체리는 혈관 건강에 좋은 대표적인 과일로, 부정맥 및 각종 심혈관질환 예방에 효능이 있으며 불면증 예방, 노화방지 등 다양한 효능이 많은 과일입니다.

 

7. 아보카도

아보카도는 불포화지방산 함량이 높아, LDL콜레스테롤 수치를 줄여주어 부정맥에 좋은 음식입니다. 또한 풍부한 칼륨이 있어 나트륨 배출을 촉진시키고 혈압을 조절해주는 기능이 있어, 부정맥과 심장병예방에 큰 도움이 됩니다.

 

8. 녹차

녹차는 항산화제 성분이 풍부하여 혈관속 세포를 강화시켜주며, 독소와 노폐물 배출을 돕는 효능이 있어 부정맥과 심장질환 예방에 도움을 줍니다.

 

 

부정맥에 안좋은 음식 / 나쁜 음식

 

부정맥에 안좋은음식

1. 육류, 동물성지방 음식

비계, 지방이 많은 고기, 육류, 버터나 튀긴음식 등은 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 부정맥을 악화시킬 수 있습니다. 물론 이러한 음식들을 평생 안먹을 수는 없겠지만, 자제하며 적당히 먹어야합니다. 부득이 지방이많은 육류같은 음식을 먹을 대는 양파, 버섯, 녹차 등 콜레스테롤을 낮춰주는 음식과 함께 섭취하도록 합니다.

 

2. 커피, 카페인음료

적정량의 카페인섭취는 혈액순환 및 건강에 이점이 있으나, 카페인 역시 과다복용할 경우 가슴 두근거림이나 부정맥 증상을 악화시킬 수 있습니다. 적당량은 괜찮지만 너무 많은 커피나 카페인음료 섭취는 자제하도록 합니다.

 

3. 정제 설탕

대표적인 단당류 식품인 정제된 설탕은 혈당을 매우 빠르게 상승시킵니다. 가파른 혈당 상승은 자율 신경계에 자극을 주어 부정맥을 유발하므로, 설탕섭취는 최대한 자제하는 것이 좋습니다.

 

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심장에 좋은 음식, 나쁜 음식 종류

감사합니다.