몸에 좋은 차 종류, 건강에 좋은 차종류 추천, 효능

몸에 좋은 차 종류, 건강에 좋은 차종류 추천, 효능

 

향도 좋고 심신안정에 도움이 되는 다양한 차종류들이 있는데요. 건강을 위해, 커피대신 먹을만한 몸에좋은 차 종류들은 어떤 것들이 있을까요? 암예방에 좋은 차 종류와 효능, 효과와 함께 추천드리겠습니다.

 

 

음료수, 커피대신 마실만한 건강에 좋은 차종류들, 숙취에 좋은 차

 

생강차, 생강즙

 

생강은 아연 및 마그네슘이 함유되어 있으며, 천연 감기약으로 불리기도 하는 건강에 좋은 대표적인 뿌리 약재입니다. 

 

생강차효능 및 효과

• 암에 좋은 차, 암예방 효과
• 강력한 항산화효과, 항생 효능
• 감기 몸살, 독감 예방 및 치료
• 간에 좋은 차, 숙취해소용
• 콜레스테롤 수치 개선
• 체내 노폐물 및 독소 배출

민들레차, 민들레뿌리차 (포공영차)

민들레 효능은 면역력 개선에 특히나 탁월합니다. 민들레는꽃잎부터 뿌리(포공영)까지 모두 건강에좋은 약재로 활용되며, 민들레의 테르펜 성분은 염증 완화 효과가 뛰어난 것으로도 유명합니다. 또한 민들레의 콜린 성분은 담즙 분비를 촉진시키며, 실리마린 성분은 간을 보호하는 역할을 해줍니다.

 

건강효능

• 편도염과 인후통 개선
• 방광염, 구내염 등 각종 염증질환 예방
• 체내 면역력 개선
• 풍부한 칼슘성분으로 뼈 강화
• 관절 건강 개선, 노화방지
• 간에 좋은 약재, 간기능 개선효과
• 피로회복 및 숙취해소차

오미자차

오미자열매는 각종 미네랄성분과 비타민이 풍부하며, 역시 간의 피로회복에 좋은 효과가 있습니다. 숙취 음료에도 오미자가 자주 활용되며, 씨와 과육에는 각종 항산화물질이 다량 함유되어 있습니다. 새콤한 과일맛을 즐기는 분이라면 맛있게 즐길 수 있습니다.

 

오미자차 효능

• 간 피로회복
• 편도선염, 기관지염 예방 및 증상완화
• 항산화 효과
• 항암에 좋은 차
• 체내 궤양 억제
• 피부 노화 방지
• 염증 예방 및 완화
• 숙변제거, 변비에 좋은 차

 

우롱차, 우엉차

우엉차 우롱차 효능

우롱차와 우엉차는 섬유질이 풍부하며 장내 발암물질을 배출시키는 효능이 있습니다. 체지방 분해 효과가 뛰어나 다이어트에도 좋고, 노화방지 효과도 뛰어납니다.

 

효과

• 폴리페놀 성분으로 피부에 좋은 차
• 체내 활성산소 축적 예방
• 대장암에 좋은 차
• 배변 활동 촉진, 노폐물 배출 효과
• 위암에 좋은 차

대추차

대추는 성질이 따뜻한 과일로 위장을 편안히 해주며 심장과 폐, 신장을 보호하는 효과가 있습니다. 또, 손발이 차가운 사람은 수족냉증 치료에도 도움을 줍니다.

 

대추차 효능

• 스트레스 해소 및 우울증에 좋은 차
• 원기회복, 강장효과
• 간기능 향상, 관절에 좋은차
• 호흡기 강화
• 위장 보호, 장에 좋은 차

 

 

 

 

 

녹차

녹차가 몸에 좋은 건 다들 알고 계시죠? 녹차의 카테킨 성분은 뛰어난 체지방 분해 효과로, 다이어트에 좋은 차로도 잘 알려져 있는데요. 그 외에도 녹차를 마시면 다양한 효과가 있습니다.

 

녹차의 효능

• 당뇨 예방
• 살빠지는 차, 다이어트효과
• 혈압 안정화
• 각종 암을 예방하는 차
• 알츠하이머, 치매 예방 효과
• 콜레스테롤 수치 정상화

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