어깨 힘줄 염증, 어깨 통증 원인, 치료법

어깨 힘줄 염증, 어깨 통증 원인, 치료법

테니스나 배드민턴, 야구, 혹은 골프나 배구, 수영 등 어깨를 많이 쓰는 구기종목 스포츠를 하는경우 만성적인 어깨통증을 느끼는 분들이 굉장히 많습니다. 혹은 헬스, 웨이트트레이닝 등의 운동하다 어깨를 다치는 경우도 흔한데요. 탈골된 경우가 아니라면 대부분 어깨 회전근개 파열과 힘줄 손상에 의한 염증이 발생한 경우가 많습니다.

 

 

운동중 부상이 가장 흔한 부위가 바로 어깨인데요. 대표적인 어깨 힘줄파열 및 염증발생의 원인과 이유, 치료법, 치료기간 등에 관해 알아보겠습니다.

 

어깨 힘줄 파열 및 염증의 원인, 이유

 

첫 번째 원인은 노화에 따른 어깨 건판의 마모와 손상일 수 있습니다. 이 경우 오십견 증상과 헷갈릴 수 있는데, 오십견은 통증 뿐만 아니라 관절 움직임의 가동범위 자체가 굳어져서 제한적이게 됩니다. 통증은 있지만 관절 움직임이 굳어지지는 않은 경우, 어깨 힘줄에 염증이 생겼을 확률이 높습니다.

 

두 번째 원인은 앞서 말했듯 각종 중량 운동이나 스포츠 도중 어깨 힘줄이 짓눌릴 수 있는 동작이 반복적으로 행해졌을 경우입니다. 무리하게 격렬한 동작을 한다거나, 혹은 평소에 느끼지 못했어도 점진적으로 손상이 진행되었을 수 있습니다.

 

또한 골반 휨, 척추측만증 등 몸의 체형이 휘거나 불균형이 생긴 것이 원인이 될 수 있습니다. 특별히 무리하지 않아도 체형 불균형 떄문에 어깨와 견갑의 움직임에 제한이 생겨, 힘줄이 짓눌리는 현상이 계속적으로 생기는 경우입니다. 이러한 경우 근본적으로 체형 교정이 필요합니다.

 

검진, 검사 방법

어깨 통증이 자연치유되지 않고 일주일 이상 지속된다면, 가급적 빨리 병원에 내원하여 검사를 받아야 합니다. 정형외과 의원에 가면 일단 엑스레이 촬영으로 상태를 보게 되는데, 엑스레이상으로 뼈 자체가 문제가 보이지 않는다면 어깨 힘줄에 염증이 발생했을 확률이 높습니다. 이 경우 의사가 어깨 관절 움직임의 가동 범위와 통증 정도를 살펴보고, 어깨 힘줄 손상, 혹은 회전근개 파열인지 오십견인지를 구분하게 됩니다.

 

치료방법

어깨 힘줄 염증 및 통증에 대한 치료는 다양한 방법이 있습니다.

 

1. PDRN 주사 (연어주사)

PDRN 주사는 연어 주사라고도 불리우며, 사람의 DNA와 구조가 비슷한 연어의 DNA를 주사하여 손상된 조직을 재생시키고 염증을 줄여주는 주사치료입니다. 일반적으로 어깨 근육, 회전근개파열 및 힘줄 염증에서 가장 많이 사용되는 치료법이며, 환자의 통증과 손상 상태의 정도에 따라 다른 치료를 복합하여 진행할 수 있습니다.

 

주사는 전문의가 초음파로 손상 부위를 직접 확인하며 진행하게 됩니다. 상태가 심하지 않은 경우 한 번의 주사만으로 많이 호전될 수 있으나, 보통 주사 한 번으로 바로 완치가 되는 경우는 거의 없습니다.

 

2. 체외 충격파 치료

충격파 기기로 통증 부위에 체외충격파를 발사하여, 신경세포를 둔화시켜 통증완화를 하고 혈류량을 증가시켜 조직 재생을 촉진시키는 원리의 치료방법입니다. 세포 조직에 충격을 주므로 치료시에도 통증이 있는 것이 단점이나, 별도의 부작용이 거의 없고 효과가 좋은 치료법입니다. 손상된 부위에 집중적으로 기기를 잘 사용하는 것이 중요합니다. 부상 상태와 환자의 통증 정도에 따라 충격파 회수와 강도를 조절하여 진행합니다.

 

3. 고주파 물리치료

체외충격파 치료를 진행하는 경우 고주파 치료를 같이 병행하는 경우가 많으며, 손상조직 회복을 더욱 촉진시키는 물리치료입니다.

 

4. 먹는약

이외에도 염증 제거, 통증 완화를 위해 먹는약 복용을 처방하기도 합니다. 또한 콜라겐 섭취가 어깨조직 회복 및 통증 감소에 효과를 준다는 실험 결과도 있습니다.

 

5. 재활 운동

손상된 부위에 따라 그에 맞는 재활 운동 치료를 권장합니다. 모든 환자가 재활치료를 진행하는 것은 아니며, 같은 부위에 반복적으로 부상을 입는 경우 재활운동 치료가 필요할 가능성이 높습니다.

 

 

치료기간

완치까지의 치료 기간은 환자 상태와 부상 정도에 따라 다르나, 어깨에 무리를 가하지 않고 꾸준히 치료하면 1~2개월 이내에 대부분 통증은 사라집니다. 하지만 통증이 없어졌다고 완치된 것은 아닙니다.

 

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어깨통증 없애는 지압 방법, 오십견에 좋은 지압법

 

환자들이 흔히 하는 실수로, 통증이 없어지자 마자 완치가 되었다고 생각해 격렬한 운동을 하게되고, 또다시 같은 부위에 부상과 통증이 재발하는 경우가 많습니다.