입냄새없애는법, 구취 없애는 방법

입냄새없애는법, 구취 없애는 방법

구취의 발생 원인은 다양하게 있을 수 있는데요. 일반적으로는 가글이나 양치로 관리하지만, 양치질이나 가글액을 사용하고 나서도 조금만 지나면 다시 입냄새가 심해지는 사람이 있습니다.

 

 

 

구취는 심할 경우 사회생활에 지속적인 악영향을 미칠 수 있는데요. 양치 후에도 구취가 금방 생기는 경우, 입냄새 원인이 구강 미생물에 있을 수 있습니다. 구취를 일으키는 원인인 미생물과 입냄새없애는법, 다양한 구취 제거법에 대해 설명드리겠습니다.

 

계속 입냄새가 나는 원인 및 구취 제거방법

입냄새제거하기 입냄새없애는법 MBC 다큐프라임 - 말할 수 없는 비밀 당신의 입 냄새

16일 방송된 mbc '다큐프라임 - 말할 수 없는 비밀 당신의 입냄새' 편에서는 계속되는 구취 발생의 원인인 구강 안의 유해균에 대해 다뤘는데요. 입 속에는 700종 이상의 세균이 서식하는데. 식습관이나 장기간의 항생제 복용 등의 이유에 따라 구강 내 유익균은 감소하고 유해균 비율이 늘어날 수 있다고 합니다.

 

입 속의 유해균이 늘어나면 구취지수도 올라가게 됩니다. 잇몸에 상처가 날 경우, 상처 부위를 통해 유해균이 혈액을 타고 몸 속으로 침투할 가능성도 있습니다.

 

일례로 심한 치주염으로 인해 뇌출혈을 앓고 입원을 했던 사례도 있는데요. 치주염 등의 치주질환을 유발하는 세균은 각종 뇌질환이나 암 발생률을 높이기도 합니다. 꾸준한 유산균 복용 및 관리를 통해, 치주염과 구취를 제거할 수 있습니다.

 

입 속 유해균 억제와 구강관리에 효과적인 구강유산균 제품

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입냄새 고민인 분들, 평소에 구취관리는 어떻게 하는 것이 좋을까요?

 

 

입냄새를 없애는 방법 / 구취 제거하기

일반적인 입냄새 없애기 방법들은 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

1. 침샘자극으로 타액 분비 원활히 하기

• 침샘을 자극하여 침 분비를 원활하게 만들면 입속세균 증식 억제와 구취제거에 효과가 좋습니다. 레몬즙이나 귤 등의 신 맛이 나는 음식은 침샘을 자극시켜 타액 분비량을 증가시킵니다.

 

2. 꼼꼼한 양치질

• 기본적인 것이지만, 매우 중요합니다. 혀와 함께 꼼꼼히 양치를 해야하고, 구취 예방을 위해서는 적어도 식사 후 한시간 이내에는 양치질을 해주는게 좋습니다.
• 또한 양치 후에는 물로 입 안을 꼼꼼하게 해줘야 합니다. 치약 성분에는 계면활성제가 있는데, 계면활성제가 구강 내에 남아있을 경우 입냄새를 유발하는 원인이 될 수 있습니다.

 

3. 치실쓰기

• 칫솔질 외에도 치실을 사용해야 잇몸 사이에 낀 음식물들을 꼼꼼히 제거할 수 있습니다.

 

4. 물 자주먹기

• 물 자주 마시기도 구취 예방에 효과가 좋은데요. 한 번에 많은 양보다는 조금씩 자주 마시는게 좋습니다.

 

5. 충분한 수면

• 충분히 수면을 취하지 않아 몸이 피곤한 경우, 침 분비가 잘 되지 않아 입 안에 마를 수 있습니다.

 

6. 소금물 가글하기

• 편도결석이나 편도선 부음으로 구취가 있는 경우, 소금물로 가글하면 도움이 됩니다.

 

7. 단 음식 자제하기

• 설탕이 든 단 것들은 입 속 유해균 양을 증가시키는 원인이 되므로 자제하는 것이 좋습니다.

 

8. 위장 건강

• 구강 관리를 철저히 하는데도 입냄새가 계속된다면, 위장 건강에 문제가 있을 수 있습니다. 필요시 검진을 받아보고, 충분한 섬유질 섭취를 통해 위장의 건강과 장운동을 원활히 해줘야 합니다.