포도 효능 / 포도 칼로리 / 포도 다이어트
포도 효능 / 포도 칼로리 / 포도 다이어트 7~8월이 제철인 과일 포도는 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 누구에게나 인기가 좋은 과일입니다. 우리나라에서는 김천 포도가 당도가 높고 신선해서 유명하죠. 포도 효능과 칼로리, 또한 포도를 활용한 다이어트에 관해 알아보겠습니다. 포도 효능 1 - 보혈효과, 빈혈예방 포도는 철분이 매우 풍부해 혈액 생성을 돕고, 빈혈을 예방해주는 효능이 있습니다. 또한 비타민과 칼슘도 다량 함유되어 뼈 건강과 면역력 증가에 좋습니다. 포도 효능 2 - 나트륨 배출, 이뇨 작용 포도는 수분이 많고 칼륨도 풍부해, 우리 몸의 이뇨 작용과 염분, 노폐물 배출을 돕습니다. 또한, 부종을 완화시키며 숙취 해소에도 도움을 줍니다. 포도 효능 3 - 피로 회복, 노화 방지 포도에 함유된 인, ..
헬스 & 건강
2020. 10. 15. 20:57
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