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리코타치즈 효능 / 칼로리 / 치즈 효능 치즈는 다양한 음식에도 잘 어울리며, 풍미가 좋아 남녀노소 모두에게 사랑받는 영양 간식으로 인기가 좋습니다. 특히나 여성들에게 인기가 좋은 리코타치즈는 칼로리가 적고 효능이 뛰어나 식재료로 다양하게 활용됩니다. 치즈 효눙, 리코타치즈 효능과 리코타치즈 칼로리에 관해 포스팅해보겠습니다. 치즈 효능 / 리코타치즈 효능 - 뼈 건강에 도움 리코타치즈를 비롯한 치즈 효능으로는, 많이들 아시겠지만 칼슘, 미네랄 함유량이 많아 뼈 건강에 아주 좋습니다. 특히나 유청으로 만든 리코타치즈는 성장기 어린이의 뼈를 튼튼히 하는데 아주 효과가 좋다고합니다. 체지방 감량 효과 리코타치즈를 비롯한 각종 치즈들은 다이어트 식품으로도 인기가 좋습니다. 특히나 리코타치즈는 치즈들 중에서도 지..