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만성 염증을 유발하는, 염증에 안좋은 음식 종류들 우리 몸에서 염증이 생기는 이유는, 각종 질병 및 세균 감염으로부터 몸을 방어하기 위해 면역 체계가 반응하기 때문입니다. 염증이라는 방어기제는 몸의 보호를 위한 자연스러운 증상이라고 할 수 있으나, 만성 염증이 계속될 경우 심혈관 질환과 몸의 붓기, 통증, 당뇨와 암까지 유발할 수 있습니다. 애초에 염증반응이 생길 일이 없는 것이 가장 좋으며, 염증은 식습관 및 섭취하는 식품들과도 밀접한 관련이 있기에 평소에 염증을 유발하는 음식들은 삼가는 것이 좋습니다. 염증을 유발하는 다양한 음식 종류들을 알려드리겠습니다. 체내 만성 염증을 일으키는 식품들 1. 튀김류 몸에 염증이 있을 때 피해야할 대표적인 음식이 바로 튀김 종류인데요. 치즈스틱, 감자칩, 치킨 등 ..