패션, 건강 & 잡다한 이슈와 정보

유산소없이 벌크업과 체지방 커팅을 함께 달성하는 법 헬스 문화가 대중화되고, 온라인 커뮤니티 및 유튜브 영상 등 각종 매체를 통해 일반인들이 운동 지식을 보다 손쉽게 접할 수 있는 시대입니다. 많은 분들이 지루하고 시간도 오래 걸리는 유산소 운동을 싫어하는 경향이 있는데요. 유산소 없이 체지방 제거를 할 수는 없는 걸까요? 흔히 몸을 만들려면 벌크업과 체지방 커팅 기간을 따로 가지라는 말을 많이 합니다. 체지방 커팅을 하는 동안에는 근손실이 필연적으로 따라오게 되어, 벌크업과 체지방 커팅은 동시에 이뤄질 수 없다는 논리 때문이죠. 혹자는 벌크업과 체지방 커팅을 동시에 이루는 방법은, 약물 사용 외에는 길이 없다는 말을 하기도 합니다. 그러나 이 말을 곧이 곧대로 따라야할까요? 유산소 운동, 체지방 커팅시..