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BCAA 효과 / 효능 / BCAA 부작용 / 헬스 부스터 웨이트 트레이닝을 어느정도 해보신 분이라면 헬스 부스터, BCAA 효과에 대해 들어보셨을 겁니다. BCAA는 아미노산의 한 종류로 계란이나 육류에 많이 함유되어 있으며, 다양한 유제품에도 들어 있습니다. 요즘은 물에 타먹을 수 있도록 BCAA가 시중에 분말 형태로 나와 판매되고 있습니다. 그러면 BCAA 효과 및 효능, 그리고 BCAA 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. BCAA는 단백질을 구성하는 9개의 필수 아미노산 중 발린(valine), 류신(leucine), 이소류신(isoleucine) 3가지를 칭합니다. 각 성분들이 어떤 작용을 하는지 알아볼까요? BCAA 효과 - 1. 근육 성장 속도 증가 BCAA 성분 중 '류신'은 운동..