저열량간식 추천 / 살빠지는 간식 종류 / 살안찌는 과자

저열량간식 추천 / 살빠지는 간식 종류 / 살안찌는 과자

 

살찌기쉬운 계절, 다이어트용으로 맛있는 간식 종류는 어떤 것들이 있을까요? 야채나 계란같은 것도 좋지만, 식단처럼 손질하고 요리해서 준비하는건 너무 번거롭고 기왕이면 맛있고 먹기편한 간식들이 좋겠죠? 식사 대용으로 쓸 수 있게 포만감에도 도움이 되면 더욱 좋겠죠. 살빼는데 도움되는 저열량간식, 맛있고 살안찌는 과자들 추천해보겠습니다.

 

 

1. 문치즈 (MOON CHEESE)

살안찌는 저칼로리과자 문치즈 스낵

미국 인기스낵인 고단백, 글루텐프리 스낵인 문치즈입니다. 다양한 치즈맛 수입스낵으로 체다치즈맛, 고우다치즈, 몬터레이 잭치즈, 체다 베이컨, 파마산피즈 5가지 맛이 있어요. 봉지당 용량 56g, 칼로리는 160~170kcal 정도로 한 봉지를 다먹어도 밥 반공기정도 열량밖에 안됩니다. 치즈맛 스낵인데도 저열량간식이라는 점이 신기하네요. 글루틴 프리 식품이라는 점도 아주 맘에 드는 다이어트 전용 스낵입니다.

 

*가격: 개당 8,000~9,000원

5종 묶음 세트상품으로 구매하면 훨씬 저렴하게 구매할 수 있어요!

 

2. 미주라 토스트 비스킷 (MISURA TOAST BISCUIT)

외국 비스킷 미주라토스트 비스켓 살안찌는 간식 추천

다이어터 전용 비스켓인 미주라 토스트 비스켓! 통밀과 귀리로 만들어 식이섬유가 풍부하고 다이어트에 도움이 되는 간식입니다. 토스트모양의 바삭한 비스킷으로, 그냥 먹기에 너무 심심하다면 가볍게 잼이나 치즈를 올려먹어도 칼로리가 적어서 괜찮습니다. 트랜스지방, 콜레스테롤 함유가 0% 과자에요.

 

총 내용량은 320g입니다. 비스켓 1개당 9g 정도로, 총 36개입이고 비스킷 1조각당 32칼로리입니다. 10조각 먹으면 밥 한공기 열량 정도 되겠네요. 할인하는 곳이 많아서 가격은 개당 2,000~3,000원 정도 생각하시면 될 것 같습니다.

 

 

3. 곤약젤리

저열량간식 추천 업다운 곤약젤리

다이어트간식 열풍을 일으켰던 곤약젤리~ 사진은 11가지 상큼한 과일맛으로 인기좋은 업다운 곤약젤리 제품이에요. 1팩당 150ml로, 2칼로리밖에 안됩니다. 설탕대신 에리스리톨로 단 맛을 냈기 때문에 칼로리가 거의 없답니다.

 

무설탕 곤약젤리 칼로리적은간식 살안찌는간식추천

28팩을 먹어도 사과 한 개 칼로리 정도밖에 안된다니 놀라운데요? 다이어트할때는 당류섭취를 제한하기 때문에 단 음식이 많이 땡기는데, 칼로리걱정 없이 단 맛을 느끼고 싶을때 정말 좋습니다. 1팩 개당 가격도 500원 미만으로, 한 번에 많이 주문해서 냉장고에 쌓아두고 먹으면 좋을 것 같네요!

 

4. 고구마말랭이

네이처엠 고구마말랭이

과자는 아니지만, 고구마말랭이 역시 대표적인 다이어터 간식 중 하나입니다. GI지수가 높은 고구마는 포만감이 높고 체지방 축적 속도가 낮은 착한 탄수화물 식품인데요. 고구마말랭이로 구매해두면 먹기도 훨씬 편리하고 쫀득한 식감도 더 잘 느낄 수 있어서 좋더라구요. 사진은 네이처엠 고구마말랭이 제품입니다. 60g x 10팩 묶음으로 랭킹닭컴에서 18,900원에 판매하고 있어요! 마트에서 구매하는 것보다 훨씬 저렴한 가격이라 추천합니다.